全球最酷的運動方式,不是曬腹肌,而是撿垃圾!




最近
有一種運動
突然在國外社交網絡爆紅
甚至被很多網友稱作
“最酷最潮的健身方式”!
























乱世王者基础啥意思 www.lcvyy.icu 它就是在國外火到爆的Plogging!

 

Plogging派生于瑞典
通過社交媒體傳播到整個歐洲
并進入美國
墨西哥及其他地區

 

翻譯過來就是plucking(拾取垃圾)+ jogging(慢跑)
相結合的一項健身方式
也就是跑步撿垃圾
在慢跑的過程中
順手將沿途的垃圾撿干凈
鍛煉了身體又?;ち嘶肪?,一舉兩得何樂不為呢




 

Plogging的發起人Erik Ahlstrom表示,當自己從滑雪小鎮移居至市中心之后就發現了許多隱藏的生活垃圾。望著這個遍地垃圾的一線城市,他簡直覺得無法相信,并決定坐點改變,“我總得做點什么,哪怕地上少一個塑料瓶也是好的”。

 

平時,Ahlstrom就喜歡跑步,所以干脆拉了幾個跑友,一起帶上垃圾袋和手套,邊跑邊撿。再后來,他組織慢跑團,一到節假日,就去公園或者山上撿垃圾。他們不比誰跑得遠或久,而是比誰收集的垃圾更多。就這樣,越來越多的人開始加入到Plogging的行列中。

 

 

Ahlstrom說:一群人一起做這件事。人越多,你就越有樂趣,人會相互感染,能迅速清理出一大片區域。”
 




 

據健身APP Lifesum統計,同樣跑半小時消耗的熱量,普通慢跑是208大卡,而Plogging是255大卡,能讓你多消耗 47卡路里。

 

 

其實簡單想想就知道原因了:撿垃圾時要深蹲,雙腿肌肉都能得到更好的鍛煉。同時,有意識地換手撿垃圾,還可以讓你的手臂肌肉得到有效的鍛煉。想要多消耗熱量,你只需要慢跑時多帶幾個垃圾塑料袋,并在看到垃圾時,做個深蹲撿起來。
 




 

創始人Erik Ahlstrm
還教導孩子們也參加到這項運動中
愛護環境的意識從小開始培養
長大后他們的生活的世界才是更美更健康的世界

 

漸漸地
他們的行為引發了大眾的關注
越來越多的民眾加入到這項行動中
甚至成為一種行為時尚


 

Plogging大熱,這項健身方式已經傳入了中國,臺灣和上海已經有了Plogging的跑團,這項拾荒慢跑行動被越來越多的人知道并參與進來。

 

在上海,有幾個撿跑團,其中最為有名的是Trash Running China。這一撿跑團的兩名創始人,是分別來自匈牙利和瑞士的小姐姐Kate與Celina。每周三,無論是中國人,還是來自各地的外國人,都拿著專用撿垃圾筷和袋子,穿梭在上海市區的大街小巷。

 

在平時大喊著要減肥的姑娘們不妨也加入進來
跑步過程中撿垃圾的動作相當于深蹲,能夠消耗更多的熱量,鍛煉腿部肌肉,能夠為環保做貢獻的健身方式難道不更酷嗎?

 

跑步的女孩不稀奇,Plogging的才是真女神。